こんにちは、睡眠コンサルタントのにたくんです！
この度は、「快眠のレール」への訪問ありがとうございます。
このページでは私のプロフィールやブログを始めたきっかけについてご紹介をさせていただければと思います。
ぜひ、読んでいただけると嬉しいです。
プロフィール
【名前】
にたくん（睡眠コンサルタント）
※睡眠コンサルタントの証明書＋JR時代の運転免許証笑
【住まい】
神奈川県（福岡県出身）
【年齢】
30歳（1994年4月生まれ）
【経歴】
JR歴10年で、駅員、車掌、電車の運転士を経験
現在は、転職し広告代理店でWeb広告を運用
【休日の過ごし方】
箱根へ日帰り温泉、カフェでゆっくり本を読む、
【趣味】
読書、温泉巡り
※愛読書は、「妻のトリセツ」
ブログを始めたきっかけ
このたび、2024年8月から快眠のレール【JR歴10年の元運転士が教える最高の眠り方】をテーマにブログを始めてみました。
ブログを始めてみようと思ったきっかけを一言でお伝えすると
現代の忙しいビジネスパーソンのみなさんに、良質な睡眠をとるコツや生活習慣を整える方法についてお伝えしたいと思ったからです。
実は、私は18歳から28歳までの10年間JRで仕事をしていて、29歳から上京しWeb系の広告代理店へ転職をしました。
転職してみて、住む環境、働く環境、業種も違う中で日々気づきは色々あったのですが
上京して、特に気づいたことは自身も含め現代に生きるビジネスパーソンのみなさん本当に忙しいなと感じたことです。
日本は、不眠大国と言われており厚生労働省の調査では5人に1人は睡眠障害(「十分な睡眠を取れていない」「なんらかの不眠がある」)を抱えているという結果が出ています。
また、2018年のOECD（経済協力開発機構）の統計では日本は調査対象の33カ国の中で1日の平均睡眠時間が7時間22分とワースト1位とも言われています。
背景には、特に都市部で勤務している人の通勤時間の長さや働く時間が長いといったものがあるようです。
私は、JRで10年間働く中で、不規則な勤務形態の方々向けに睡眠改善の大切さや具体的な快眠のコツなどを広める啓蒙活動を行ってきました。
その中で学んできた良質な睡眠の取り方などをせっかくであれば、現代を忙しく過ごすみなさんにお伝えできればと思っています。
まだまだ、勉強中の身ではありますが
「朝起きるのが辛い方」、「ぐっすり眠れていない方」、「いくら寝ても寝足りない方」などに見て頂けると嬉しいです。
ぜひ、励みになりますので読んで頂いてのご感想や気になったことなどあればお問い合わせもお寄せ下さい。
これから先どうぞよろしくお願い致します。